Warum Darmgesundheit so wichtig ist

Ein gesunder Darm trägt bei zu Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Fühlst Du Dich häufig müde, abgeschlagen oder energielos und fehlt Dir die Kraft für den Alltag?
Begleiten Dich regelmäßig Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten?
Auch Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis oder Allergien sowie Kopfschmerzen, Migräne und Gelenkbeschwerden, können Anzeichen für ein Ungleichgewicht im Darm sein. Ein dauerhaft gereizter Darm kann zudem das Hormonsystem beeinflussen und sich spürbar auf Deine Stimmung und allgemeine Lebensqualität auswirken.
In meiner Praxis in Coesfeld und Münster analysiere ich die funktionellen Zusammenhänge von Darm, Stoffwechsel, Stress und Hormonen, um mögliche Ursachen besser einzuordnen und individuelle Therapieansätze zu entwickeln.

Vereinfachte Grafik des Darms mit Fokus auf den Verdauungstrakt

Blog Andrea Peyrick – Gesundheit verstehen

Mit meinem Blog Andrea Peyrick – Gesundheit verstehen teile ich mein Wissen zu den Themen Darmgesundheit, Darmsanierung, Mikronährstoffen, Mitochondrien und Stressmedizin und gebe Einblicke in meine Arbeit.

Die Blogartikel dienen ausschließlich der Information und Wissensvermittlung. Sie sind keine medizinische Beratung und dienen nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten. Wenn du Beratung zu gesundheitlichen Beschwerden benötigst, wende dich an einen Arzt oder anderen qualifizierten Therapeuten. ​

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SIBO oder Fruktoseintoleranz? Darmgesundheit

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SIBO oder Fruktoseintoleranz – viele Patient:innen aus Münster, Coesfeld und Umgebung kommen mit ähnlichen Beschwerden in meine Praxis für Darmgesundheit: Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Völlegefühl oder... [weiterlesen]

23. April 2026
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23. April 2026
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Kinderwunsch und Mitochondrien: Wenn es um Fruchtbarkeit geht, denken viele zuerst an Hormone – Östrogen, Progesteron, LH und FSH. Die Hormone steuern den Zyklus, den... [weiterlesen]

23. April 2026
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23. April 2026
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23. April 2026
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Lithium ist ein chemisches Element, das natürlicherweise in der Erdkruste, im Meerwasser und in kleinen Mengen im Mineralwasser und Trinkwasser vorkommt. Es gelangt über die... [weiterlesen]

23. April 2026
Cholesterin und mehr – Welche Rolle spielen HDL, LDL, Triglyceride, Lp(a), hsCRP und Homocystein für deine Herzgesundheit Allgemein

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Cholesterin gehört mit zu den bekanntesten Blutparametern für die Herzgesundheit. Aber um eine Einschätzung für das indivuelle Herz-Kreislauf-Risiko zu geben, ist der Wert allein nicht... [weiterlesen]

23. April 2026
Nahrungsmittelunverträglichkeit – was steckt dahinter? Darmgesundheit

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Nahrungsmittelunverträglichkeit – Blähungen, Hautprobleme, Migräne, Müdigkeit, Gelenkschmerzen, unspezifische Symptome können auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten hindeuten. Doch wie kann man herausfinden, was dem Körper wirklich nicht gut bekommt?... [weiterlesen]

23. April 2026
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IMO – wenn Methan im Darm für Beschwerden sorgt – Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten Du leidest an einem Reizdarm? Dann ist es gut möglich, dass... [weiterlesen]

23. April 2026
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Neurodermitis, auch atopische Dermatitis genannt, ist eine der häufigsten chronischen Hauterkrankungen weltweit. Sie betrifft Menschen jeden Alters, von Kleinkindern bis zu Erwachsenen, und kann das... [weiterlesen]

23. April 2026
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Die gesundheitlichen Auswirkungen von Long-COVID sind vielfältig und reichen weit über das Atmungssystem hinaus. Die häufigsten Symptome, die ich in meiner Praxis sehe, sind anhaltende... [weiterlesen]

23. April 2026
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HPU und KPU – die Begriffe sind die Abkürzungen für Hämopyrrollaktamurie beziehungsweise Kryptopyrrolurie. Menschen mit HPU oder KPU leiden häufig unter einer Vielzahl von Symptomen,... [weiterlesen]

23. April 2026
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Blähungen und Blähbauch – du fühlst dich nach dem Essen oder abends wie schwanger? Dein Bauch schmerzt oder du hast Krämpfe? Blähungen sind ein unangenehmens... [weiterlesen]

23. April 2026
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Kennst du das? Du hast ein großes Blutbild machen lassen und gehst davon aus, dass darin alle wichtigen Blutwerte enthalten sind. Häufig höre ich Aussagen... [weiterlesen]

23. April 2026
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Was ist EBV? EBV ist die Abkürzung für das Epstein-Barr-Virus. Das Epstein-Barr-Virus ist ein weit verbreitetes Virus, das zur Familie der Herpesviren gehört. Die meisten... [weiterlesen]

23. April 2026
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Die Weihnachtsfeiertage können eine Zeit der Erholung, der Freude und des Genusses sein. Was das Essen angeht, können üppige Mahlzeiten und übermäßiges Essen zu einer... [weiterlesen]

23. April 2026
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Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure ist ein essentieller Nährstoff für den menschlichen Körper. Es gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen und hat eine Vielzahl von... [weiterlesen]

23. April 2026
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Infektanfälligkeit, also die Neigung, häufiger krank zu werden, ist ein Thema, das viele Menschen betrifft. Wir alle kennen jemanden, der scheinbar ständig von Erkältungen, Grippe... [weiterlesen]

23. April 2026
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Heilpraktikerin Münster

Heilpraktikerin Münster – Deine Heilpraktikerpraxis in Münster für Darmgesundheit, Stressmedizin, Ernährung, Mikronährstofftherapie und Mitochondrienmedizin. An dieser Stelle möchte ich Dir einen kurzen Überblick über meine... [weiterlesen]

23. April 2026
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Longevity, auf deutsch Langlebigkeit, beschreibt die Idee und das Bestreben nach einem möglichst langen gesunden Leben oder den Gedanken, sogar die Lebensspanne zu verlängern und... [weiterlesen]

23. April 2026
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Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, die auch als Hashimoto-Thyreoiditis bezeichnet wird. Diese Erkrankung betrifft die Schilddrüse, eine kleine Drüse im vorderen Halsbereich. Die Schilddrüse produziert Hormone,... [weiterlesen]

23. April 2026
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Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -intoleranz ist der Organismus nicht in der Lage, bestimmte Nahrungsmittel vollständig zu verdauen, abzubauen oder zu verwerten. Als Folge kommt es zu... [weiterlesen]

22. April 2026
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Migräne

Migräne ist ein anfallsartiger Kopfschmerz, der in unregelmäßigen Abständen wiederkehrt. Der Schmerz ist pochend, pulsierend oder stechend und tritt meist auf einer Seite des Kopfes... [weiterlesen]

22. April 2026
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Fühlst Du Dich müde und abgeschlagen? Dann könnte das an einer Mitochondriopathie liegen. Was sind Mitochondrien? Mitochondrien sind bestimmte Bestandteile aller Deiner Körperzellen. Man nennt... [weiterlesen]

22. April 2026
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Corona und das Mikrobiom- was sagt die Wissenschaft. Wirft man einen Blick in die wissenschaftliche Literatur wird schnell klar, dass die Verbindung von COVID-19 und... [weiterlesen]

22. April 2026
SIBO / Dünndarmfehlbesiedlung und Reizdarm Darmgesundheit

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SIBO / Dünndarmfehlbesiedelung – Kommen dir folgende Symptome bekannt vor? Blähungen Bauchschmerzen Krämpfe Verstopfung und / oder Durchfall unverdaute Nahrungsbestandteile im Stuhl Zunahme der Beschwerden... [weiterlesen]

22. April 2026
Kurzkettige Fettsäuren – die wichtigsten Fettsäuren für deinen Darm Darmgesundheit

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Was sind kurzkettige Fettsäuren? Kurzkettige Fettsäuren (engl. short chain fatty acids oder SCFA) sind eine Untergruppe der Fettsäuren, die aus einer Kette von maximal sechs... [weiterlesen]

22. April 2026
Long-COVID und Post-COVID – die Pandemie nach der Pandemie? Allgemein

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Long-Covid und Post-Covid: Nach einer akuten Infektion mit SARS-CoV-2 kann es zu anhaltenden Beschwerden kommen. Davon sind bis zu 15 % der Infizierten betroffen.¹ Halten... [weiterlesen]

22. April 2026
Osteopathie Coesfeld Osteopathie

Osteopathie Coesfeld

Ein Ungleichgewicht im Körper kann zu veränderter Gewebespannung und Bewegungseinschränkung führen. Ursachen können Fehl- oder Überbelastungen des Bewegungsapparates, der Organe, Entzündungen, Narben, Operationen oder auch... [weiterlesen]

22. April 2026
Darmsanierung – den Darm wieder in Form bringen. Darmgesundheit

Darmsanierung – den Darm wieder in Form bringen.

Schaut man sich an, woher das Wort „sanieren“ kommt, landet man beim lateinischen Wort „sanare“, was heilen oder wiederherstellen bedeutet. Dem Darm sanieren bedeutet also... [weiterlesen]

22. April 2026
Gesundheit verstehen – ganzheitlich und individuell: Andrea Peyrick, Heilpraktikerin in Coesfeld und Münster Allgemein

Gesundheit verstehen – ganzheitlich und individuell: Andrea Peyrick, Heilpraktikerin in Coesfeld und Münster

Mit meiner Vision – Gesundheit verstehen – begleite und unterstütze ich Dich ganzheitlich und individuell, die wahre Ursache für deine Beschwerden herausfinden. Ich zeige Dir,... [weiterlesen]

22. April 2026
Fruktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption – ein Blick auf den Darm lohnt sich! Darmgesundheit

Fruktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption – ein Blick auf den Darm lohnt sich!

Fruktoseintoleranz und Fruktosemalabsorption kurz erklärt: Bei der Fruktoseintoleranz unterscheidet man zwischen der Fruktosemalabsorption, bei der Fruchtzucker nicht vollständig aufgenommen wird, und der erblichen (heriditären) Fruktoseintoleranz.... [weiterlesen]

22. April 2026
Reizdarm – wenn der Darm unberechenbar wird. Darmgesundheit

Reizdarm – wenn der Darm unberechenbar wird.

In meiner Praxis in Coesfeld und Münster begleite ich Menschen mit Reizdarmbeschwerden strukturiert und individuell. Nach den ROM-IV-Kriterien von der Rome Foundation (1) kann ein... [weiterlesen]

22. April 2026
Fruktosemalabsorption und Depression – gibt es einen Zusammenhang? Darmgesundheit

Fruktosemalabsorption und Depression – gibt es einen Zusammenhang?

Zugegeben, das hört sich jetzt etwas weit hergeholt an, dass Fruktoseintoleranz / Fruktosemalabsorption etwas mit deiner Stimmung zu tun haben soll. Aber schauen wir uns... [weiterlesen]

22. April 2026
Akne – gesunder Darm, gesunde Haut? Darmgesundheit

Akne – gesunder Darm, gesunde Haut?

Die Ursachen für die Entstehung von Akne sind vielfältig. Aus ganzheitlicher Sicht ist die Entstehung von Akne eine Kombination aus ungünstiger Ernährung, hormonellen Einflüssen, bakterieller... [weiterlesen]

22. April 2026
Wechseljahre: Definition, Symptome, Hormone und ganzheitliche Therapieansätze Frauengesundheit

Wechseljahre: Definition, Symptome, Hormone und ganzheitliche Therapieansätze

Wechseljahre – wenn sich alles ändert. Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau – und gleichzeitig eine Zeit großer körperlicher und emotionaler... [weiterlesen]

22. April 2026
Verstopfung – unschön, belastend, schmerzhaft und gefährlich! Darmgesundheit

Verstopfung – unschön, belastend, schmerzhaft und gefährlich!

Verstopfung bedeutet, dass du seltener Stuhlgang hast, weniger als 3 Stuhlentleerungen pro Woche. Die Stuhlentleerung ist erschwert und/oder schmerzhaft und starkes Pressen ist notwendig. Ebenso... [weiterlesen]

22. April 2026
Präventionsprogramm Stoffwechsel und Immunsignatur Immunsystem

Präventionsprogramm Stoffwechsel und Immunsignatur

Du bist öfter krank oder müde und wünscht dir generell ein besseres Immunsystem? Du leidest an einer Zivilisationserkrankung wie Bluthochdruck, Insulinresistenz, Fettstoffwechselstörung, Diabetes 2, Metabolischen... [weiterlesen]

22. April 2026
Andrea Peyrick – mein „Warum“. Allgemein

Andrea Peyrick – mein „Warum“.

Kennst du das? Du hast Beschwerden und möchtest verstehen, was in deinem Körper vor sich geht? Du möchtest wissen, warum du diese Beschwerden bekommen hast,... [weiterlesen]

22. April 2026
Histaminintoleranz – wenn das Histaminfass überläuft … Darmgesundheit

Histaminintoleranz – wenn das Histaminfass überläuft …

Histaminintoleranz und Histaminose – Kennst Du folgende Symptome? Laufende oder geschwollene Nase? Gerötete Haut am Hals? Ausschlag und Jucken? Kopfschmerzen oder Migräne? Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen?... [weiterlesen]

22. April 2026
Autoimmunerkrankungen aus Sicht der Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI) Darmgesundheit

Autoimmunerkrankungen aus Sicht der Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI)

Bei einer Autoimmunerkranung kommt es zu einer Fehlsteuerung des Immunsystems. Das Immunsystem kann nicht mehr zwischen „körperfremd“ und „körpereigen“ unterscheiden und so kommt es dazu,... [weiterlesen]

22. April 2026
Healthy Aging – Lifespan, Healthspan und Longevity. Allgemein

Healthy Aging – Lifespan, Healthspan und Longevity.

Healthy Aging und Longevity – wir werden immer älter, unsere Lebenserwartung oder Lifespan steigt. Gleichzeitig werden wir aber auch immer früher chronisch krank. Die Gesundheitsspanne... [weiterlesen]

22. April 2026
Frauengesundheit – weibliches Mikrobiom Darmgesundheit

Frauengesundheit – weibliches Mikrobiom

Frauengesundheit und weibliches Mikrobiom. Unter dem Begriff Mikrobiom versteht man die Gesamtheit der Gene aller Mikroorganismen die den menschlichen Körper besiedeln. In unterschiedlichen Bereichen des... [weiterlesen]

22. April 2026
Waldbaden für Dein Immunsystem Immunsystem

Waldbaden für Dein Immunsystem

Waldbaden -wann warst du das letzte Mal im Wald? Hast du dabei den Geruch des Waldes wahrgenommen und die Blätter rascheln hören? „Waldbaden“ und wie... [weiterlesen]

22. April 2026
Neujahrsvorsätze, 30 Tage Challenge oder langfristig gesund Allgemein

Neujahrsvorsätze, 30 Tage Challenge oder langfristig gesund

Gute Neujahrsvorsätze enthalten oft folgende Punkte: mehr Sport und Bewegung, abnehmen, besser ernähren, aufhören zu rauchen, weniger Alkohol, mehr Entspannung und Achtsamkeit, Selbstoptimierung. ABER: sie... [weiterlesen]

22. April 2026
Bitte nur keinen Stress! Nervensystem

Bitte nur keinen Stress!

Was ist Stress? Im Wörterbuch findet man folgende Definition für Stress: erhöhte körperliche oder seelische Anspannung und Belastung, die bestimmte Reaktionen hervorruft und zu Schädigungen... [weiterlesen]

22. April 2026
Vitamin D – jetzt dran denken Immunsystem

Vitamin D – jetzt dran denken

Die Tage werden kürzer, die Sonne steht nicht mehr so hoch wie im Sommer. Ab Oktober ist dein Körper nicht mehr in der Lage durch... [weiterlesen]

22. April 2026
Leaky gut – leaky brain? Darmgesundheit

Leaky gut – leaky brain?

Über den „leaky gut“ oder den „undichten“ oder „durchlässigen“ Darm hatte ich ja schon einmal berichtet. Kurz zur Auffrischung: Von einem „Leaky gut“ oder „undichtem... [weiterlesen]

22. April 2026
Die Schilddrüse. Blühendes Leben, oder Winterschlaf? Darmgesundheit

Die Schilddrüse. Blühendes Leben, oder Winterschlaf?

Frierst du schnell oder hast schnell kalte Hände oder Füße? Du bist müde und antriebslos? Deine Verdauung ist trägt oder Du leidest an Verstopfung? Du... [weiterlesen]

22. April 2026
Das Metabolom – wie Darmbakterien unsere Gesundheit beeinflussen. Darmgesundheit

Das Metabolom – wie Darmbakterien unsere Gesundheit beeinflussen.

Metabolom und Mikrobiom – wo liegt der Unterschied. Der Mensch ist stark mit Bakterien besiedelt. Überall tummeln sie sich – auf der Haut, in der... [weiterlesen]

22. April 2026
Your food – your mood. Darmgesundheit

Your food – your mood.

Your food – your mood: Wie ist Deine Stimmung heute? Hast Du schon mal bemerkt, dass Dein Essen Einfluss hat auf Deine Stimmung? Your food... [weiterlesen]

22. April 2026
Brain Food – mit der richtigen Nahrung das Gehirn unterstützen Ernährung

Brain Food – mit der richtigen Nahrung das Gehirn unterstützen

Brain Food – Das Gehirn benötigt eine konstante Versorgung mit Vitaminen, Mineralien, guten Fettsäuren und Aminosäuren für seinen Energiestoffwechsel, die antioxidative Kapazität und die Synthese... [weiterlesen]

22. April 2026
Iss Dich gesund! Ernährung

Iss Dich gesund!

Iss dich gesund – im Idealfall versorgt Dich Dein gesundes Essen mit Allem, was Dein Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Bezogen auf Energie solltest... [weiterlesen]

22. April 2026
Sympathisch oder wie kommst Du durch die Kurve? Nervensystem

Sympathisch oder wie kommst Du durch die Kurve?

Sympathikus und Parasympathikus sind die Anteile Deines vegetativen Nervensystems. Das vegetative Nervensystem ist die oberste Schaltzentrale im Körper. Dort werden die Weichen gestellt für die... [weiterlesen]

22. April 2026
Starkes Immunsystem – starke Abwehrkräfte Darmgesundheit

Starkes Immunsystem – starke Abwehrkräfte

In der momentanen besonderen Situation ist es wichtiger denn je, ein starkes Immunsystem und starke Abwehrkäfte zu haben. Daher möchte ich in diesem Blogbeitrag allgemeingültige,... [weiterlesen]

22. April 2026
Darm, bist Du eigentlich noch ganz dicht? Darmgesundheit

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Leaky gut: Bestimmt hast Du schon einmal die Sprüche von Hippokrates gehört: “ Alle Krankheiten beginnen im Darm“ oder “ Der Tod sitzt im Darm“.... [weiterlesen]

22. April 2026
Besondere Zeiten – Ernährungberatung per Telefon / Zoom Allgemein

Besondere Zeiten – Ernährungberatung per Telefon / Zoom

Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Lange habe ich überlegt, ob ich in dieser besonderen Situation etwas schreiben soll oder nicht. Wie geht man am besten... [weiterlesen]

22. April 2026
Allergien und Heuschnupfen Darmgesundheit

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Allergien und Heuschnupfen – in wenigen Tagen ist es soweit: Frühlingsanfang! Und das Wetter an diesem Wochenende macht schon Laune darauf. Endlich zeigt sich die... [weiterlesen]

22. April 2026