Höhentraining und IHHT in Coesfeld
Ich bringe die Berge zu Dir!
Mit dem Höhentraining ganz einfach und entspannt Leistungsfähigkeit und Vitalität unterstützen.
Höhentraining und IHHT in Coesfeld - Wohlbefinden und Energie im Fokus
Was ist IHHT-Zelltraining?
IHHT-Training bedeutet Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Dabei wird über eine Sauerstoffmaske gezielt und individuell im Wechsel Luft mit weniger beziehungsweise mehr Sauerstoffgehalt zugeführt. Es ist ein Training aller Körperzellen unter Höhensimulation. Profisportler nutzen die positiven Effekte des Höhentrainings schon lange.
Im Jahre 2019 wurde der Medizin-Nobel-Preis an die drei Wissenschaftler William Kaelin, Gregg Semenza und Peter Ratcliffe verliehen. Sie haben Mechanismen entdeckt, wie Zellen unterschiedlichen Sauerstoffgehalt registrieren und sich entsprechend anpassen. Dies bildet die Grundlage, um zu verstehen, wie der Sauerstoffgehalt den Zellstoffwechsel und die Körperfunktionen beeinflusst.
Das Hypoxietraining macht sich diese Entdeckungen zunutze. Durch gezielte Zufuhr von Höhenluft, also Luft mit reduziertem Sauerstoffgehalt, werden die Zellen trainiert – ganz einfach und bequem in Ruheposition.
Mögliche Effekte des Höhentrainings und IHHT
Die IHHT kann damit die Funktion der Mitochondrien unterstützen. Die Mitochondrien sind die Zellkraftwerke unseres Körpers. Sie liefern uns die nötige Lebensenergie. Ohne Energie kein Leben. Die IHHT ist also eine Methode, bei der durch kontrollierte Atemphasen mit unterschiedlichen Sauerstoffkonzentrationen natürliche Anpassungs- und Regulationsprozesse des Körpers angesprochen werden. Ziel ist es, den Energiestoffwechsel und die individuelle Belastbarkeit im Rahmen eines ganzheitlichen Konzepts zu begleiten.
Da die Mitochondrien in fast allen Körperzellen vorkommen, zeigen sich die Anpassungsmechanismen durch das Höhentraining auf die Mitochondrien in unterschiedlichen Systemen und Organen des Körpers. Dazu können zählen:
- Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems (VNS)
- Stressresistenz
- Entspannungsfähigkeit
- Fettverbrennung
- Schlaf
- Schmerzen
- Durchblutung
- körperliche Leistungsfähigkeit
- Zucker- und Insulinstoffwechsel
- Blutdruck
- Entzündungen
- Energieproduktion der Zellen
- Sauerstoffversorgung der Zellen
Für wen ist das Höhentraining und IHHT geeignet?
Grundsätzlich ist das Höhentraining für jeden Menschen, jeden Alters und jeden Fitnesslevel geeignet. Sowohl Hobbysportler, Profisportler und Menschen mit chronischen Erkrankungen können von den positiven Effekten des Höhentrainings und IHHT profitieren.
Mögliche Indikationen:
- Stress mit eingeschränkter Regulation des vegetativen Nervensystems
- Unterstützung bei chronischen Erkrankungen: Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht
- chronische Müdigkeit, Erschöpfung, CFS
- reduzierte Leistungsfähigkeit und Energielosigkeit
- Burn out
- Höhentraining für Sportler und Leistungssportler
- Verbesserung kognitiver Leistung bei älteren Menschen
- Steigerung des Energielevels
- Mitochondriale Dysfunktion, erworbene Mitochondriopathien
- Schlafstörungen
- Durchblutungsstörungen
- Post-Covid, Long-Covid
Das Hypoxietraining kann mit der Mikronährstofftherapie / Orthomolekularen Medizin kombiniert werden.
FAQ Höhentraining und IHHT
Häufige Fragen zum Höhentraining und IHHT in Coesfeld
Das Höhentraining findet einfach und entspannt im Liegen statt. Über das Gerät wird die Höhenluft simuliert. Über eine Sauerstoffmaske wird gezielt und individuell sauerstoffarme Luft im Wechsel mit Luft mit normalem Sauerstoffgehalt zugeführt.
Die Dauer einer Sitzung des Höhentrainings beträgt ca. 45–50 Minuten.
Genau wie Sport nur wirkt, wenn er regelmäßig durchgeführt wird, sollte auch das Höhentraining regelmäßig durchgeführt werden, um von den positiven Effekten langfristig zu profitieren (1–4 Sitzungen / Monat, alternativ 2 Serien mit jeweils 12 Sitzungen pro Jahr).
Selbstzahler zahlen für einen Ersttermin Höhentraining 129 Euro zzgl. einmalig 75 Euro für die Maske. Folgetermine werden mit 65 Euro pro Anwendung berechnet.
Für Privat-, Beihilfe oder Privatzusatzversicherte erfolgt die Abrechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker und beträgt für den Ersttermin 150 € zzgl. einmalig 75 Euro für die Maske. Folgetermine werden mit 86,00 pro Anwendung in Rechnung gestellt.
Wenn Sie noch kein Patient der Praxis sind, beachten Sie bitte, dass ein Ersttermin Höhentraining immer ein Anamnesegespräch und eine VNS Analyse mit entsprechenden Honorar voraussetzt (Selbstzahler 169 Euro; Privat-, Beihife oder Privatzusatzversicherte je nach Aufwand zwischen circa 181,50 Euro und 264 Euro.
Von gesetzlichen Krankenkassen wird das Hypoxietraining in der Regel nicht übernommen.
Für Termine für das Höhentraining, die nicht rechtzeitig (48 Stunden vorher) abgesagt oder nicht wahrgenommen werden, kann eine Terminausfallgebühr in Höhe des entsprechenden Honorars erhoben werden.
Höhentraining und IHHT in Coesfeld
Das Hypoxietraining findet in meiner Heilpraktikerpraxis in Coesfeld statt, mitten in der Innenstadt, in der Nähe vom Marktplatz. Schüppenstraße 1, über der Adler Apotheke.
Die nächste Parkmöglichkeit ist in der Marktgarage.
