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Egal ob der Stress körperlicher, seelischer oder emotionaler Natur ist, die Stressreaktion ist immer die Gleiche.
Stell Dir vor, dass ein Löwe vor Dir steht. Der Körper aktiviert nun in Sekundenschnelle alle Funktionen, die für Kampf- oder Flucht notwendig sind. Gesteuert wird diese Reaktion über die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol.
Betrachtet man die Stressmedizin im Kontext der Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) müssen alle Achsen mit den jeweiligen Stresshormonen, Schilddrüsenhormonen und Geschlechtshormonen, die sich wechselseitig beeinflussen, ganzheitlich betrachtet werden.
Die Ernährung und die Mikronährstoffe bilden die Grundlage für den Bau der Stresshormone. Bei Stress ist der Mikronährstoffbedarf stark erhöht.
Das Stresshormon Cortisol hemmt auf Dauer das Immunsystem und es kommt zu Infektanfälligkeit. Auch die Schilddrüse wird durch Cortisol gehemmt, was zu einer Unterfunktion beitragen kann.
Die Nebennieren, die für die Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin verantwortlich sind, können mit der Zeit erschöpfen und es kommt zu Müdigkeit, Energielosigkeit, Abgeschlagenheit, Antriebsschwäche und Erschöpfung.
Das vegetative Nervensystem ist die übergeordnete Schaltzentrale des Körpers. Es besteht aus zwei Anteilen – dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Sie regulieren unbemerkt Systeme im menschlichen Körper wie Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Muskeltonus, Blutgerinnung, Glukosestoffwechsel und Verdauung.
Der Sympathikus, auch „fight and flight“ genannt ist wichtig bei Aktivität, Konzentration, Sport und allem was mit Stress zu tun hat.
Der Parasympathikus, auch „rest and digest“ genannt, macht das Gegenteil. Entspannung, Ruhe, Verdauung, Regeneration und Schlaf.
Je besser man zwischen diesen beiden Anteilen regulieren kann, desto besser ist die Anpassungsfähigkeit des Körpers.
Eine VNS-Analyse misst Deinen Stresslevel und die Regulationsfähigkeit Deines vegetativen Nervensystems.
Nach ausführlicher Anamnese wird ein individueller Therapieplan erstellt. Dieser beinhaltet Interventionen im Bereich:
Terminvereinbarungen zur Stressmedizin sind in Coesfeld und Münster-Roxel möglich
– das Gesundheits-Coaching ist auch online möglich.
Meine Praxis für Stressmedizin und Darmgesundheit liegt mitten in der Innenstadt von Coesfeld, in der Nähe vom Marktplatz. Schüppenstraße 1, über der Adler Apotheke.
Meine Praxis für Stressmedizin und Darmgesundheit befindet sich in den Räumen vom physio.werk in Münster-Roxel am Nottulner Landweg 92.
Schüppenstraße 1
48653 Coesfeld
Nottulner Landweg 92
48161 Münster-Roxel
(im physio.werk)
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