Sympathikus

Sympathikus und Parasympathikus – ein autonomes Nervensystem

Kommst Du gut durch die Kurve?


Sympathikus und Parasympathikus sind Anteile Deines Nervensystems. Sie regulieren Systeme in Deinem Körper wie z.B. Atmung, Herzschlag, Verdauung und Blutdruck, ohne dass Du es bewusst merkst.


Der Sympathikus macht Dich morgens wach und aktiv. Er hält Dich konzentriert und fokussiert und unterstützt Dich beim Sport. Und er regelt für Dich alles, was mit Stress zu tun hat.


Der Parasympathikus macht das Gegenteil. Entspannung, Ruhe, Verdauung, Regeneration und Schlaf.


Gesundheit und Anpassungsfähigkeit bedeuten, dass Du beide Anteile nutzten kannst und nutzt, ganz individuell, mal das eine (mehr), mal das andere (mehr).


Bist Du zu oft, zu sehr oder zu lang mit Deinem Sympathikus unterwegs, kann sich das langfristig negativ auf Deine Gesundheit auswirken. Wärst Du ein Auto, würde man Dich immer mit 200 Sachen auf der linken Spur auf der Autobahn finden.


Für Deine Gesundheit, insbesondere Dein Nervensystem und Immunsystem, ist es immens wichtig, immer wieder Deinen Parasympathikus zu aktivieren und ganz gezielt zu trainieren (gerne berate ich Dich dazu). Das gelingt ganz einfach durch ein für Dich geeignetes Entspannungsverfahren – Atemübungen, Meditation oder Yoga.


Zurück zum Auto, Parasympathikus bedeutet: bremsen, auftanken, in der Garage stehen, Ölwechsel, Inspektion und Politur.


Nur wenn Du gut bremsen kannst, kommst Du gut durch die Kurve!

Herzlichst

Andrea Peyrick

Heilpraktikerin Coesfeld

Heilpraktikerin Münster

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