Healthy Aging – Lifespan, Healthspan und Longevity.

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Was ist für dich entscheidend? WIE ALT DU wirst oder WIE DU ALT wirst? Healthy Aging und Longevity – wir werden immer älter, unsere Lebenserwartung oder Lifespan steigt. Gleichzeitig werden wir aber auch immer früher chronisch krank. Die Gesundheitsspanne oder Healthspan, damit ist die krankheitsfreie Zeit gemeint, sinkt. Lifespan und Healthspan klaffen also immer weiter […]

Vitamin D – jetzt dran denken

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Denkst du an dein Vitamin D? Die Tage werden kürzer, die Sonne steht nicht mehr so hoch wie im Sommer. Ab Oktober ist dein Körper nicht mehr in der Lage durch die Sonnenstrahlen selbst Vitamin D herzustellen. Das kann er nur in ausreichendem Maß, wenn die Sonne so hoch steht, dass dein Schatten nicht höher […]

Starkes Immunsystem – starke Abwehrkräfte

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Starkes Immunsystem – starke Abwehrkräfte In der momentanen besonderen Situation ist es wichtiger denn je, ein starkes Immunsystem und starke Abwehrkäfte zu haben. Daher möchte ich in diesem Blogbeitrag allgemeingültige, einfache Tipps mit Dir teilen, wie Du mit artgerechter Ernährung und einem gesunden Lifestyle Dein Immunsystem unterstützen kannst. Artgerechte Nahrung für ein starkes Immunsystem Genieße […]