Your food – your mood.
Ernährung für gute Stimmung Your food – your mood: Wie ist Deine Stimmung heute? Hast Du schon mal bemerkt, dass Dein Essen Einfluss hat auf Deine Stimmung? Your food – your mood: Was sagt die Wissenschaft dazu? La Chance und Ramsey (1) fanden 12 antidepressive Nährstoffe u.a. Folsäure, Eisen, Omega-3 Fettsäuren, Magnesium. Die beste Nahrung […]
Starkes Immunsystem – starke Abwehrkräfte
Starkes Immunsystem – starke Abwehrkräfte In der momentanen besonderen Situation ist es wichtiger denn je, ein starkes Immunsystem und starke Abwehrkäfte zu haben. Daher möchte ich in diesem Blogbeitrag allgemeingültige, einfache Tipps mit Dir teilen, wie Du mit artgerechter Ernährung und einem gesunden Lifestyle Dein Immunsystem unterstützen kannst. Artgerechte Nahrung für ein starkes Immunsystem Bewegung […]
Darm, bist Du eigentlich noch ganz dicht?
Leaky gut oder undichter Darm Leaky gut: Bestimmt hast Du schon einmal die Sprüche von Hippokrates gehört: “ Alle Krankheiten beginnen im Darm“ oder “ Der Tod sitzt im Darm“. Kennst du auch die Begriffe „leaky gut“ oder „undichter Darm“? Stell Dir einmal einen Blick in Deinen Darm vor. Dort findest Du: Darmschleimhautzellen die intakt, […]
Allergien und Heuschnupfen
Allergien und Heuschnupfen Allergien und Heuschnupfen – in wenigen Tagen ist es soweit: Frühlingsanfang! Und das Wetter an diesem Wochenende macht schon Laune darauf. Endlich zeigt sich die Sonne und die Temperaturen steigen an. Die Pflanzenwelt fängt an zu sprießen und zu blühen. Frühlingsgefühle locken uns raus in die Natur. Doch was die einen von […]
