Healthy Aging – Lifespan, Healthspan und Longevity.
Was ist für dich entscheidend? WIE ALT DU wirst oder WIE DU ALT wirst? Healthy Aging und Longevity – wir werden immer älter, unsere Lebenserwartung oder Lifespan steigt. Gleichzeitig werden wir aber auch immer früher chronisch krank. Die Gesundheitsspanne oder Healthspan, damit ist die krankheitsfreie Zeit gemeint, sinkt. Lifespan und Healthspan klaffen also immer weiter […]
Neujahrsvorsätze, 30 Tage Challenge oder langfristig gesund
Neujahrsvorsätze? 30 Tage Challenge? 30 Tage Reset? Gute Neujahrsvorsätze enthalten oft folgende Punkte: mehr Sport und Bewegung, abnehmen, besser ernähren, aufhören zu rauchen, weniger Alkohol, mehr Entspannung und Achtsamkeit, Selbstoptimierung. ABER: sie halten meist nicht lange an. Zwei Drittel halten ihre Vorsätze nicht mal bis Ende Januar durch. Das Angebot an 30 Tage Challenges oder […]
Besondere Zeiten – Ernährungberatung per Telefon / Zoom
Besondere Zeiten – Ernährungberatung per Telefon / Zoom Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Lange habe ich überlegt, ob ich in dieser besonderen Situation etwas schreiben soll oder nicht. Wie geht man am besten mit dieser besonderen Situation um? In jedem Fall müssen wir momentan Abstand halten von unseren Mitmenschen. Nur so können wir die Ausbreitung der Infektion […]
