VO2max-Messung in Coesfeld und Münster

Die VO2max beschreibt die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers und ist ein wichtiger Parameter für die kardiorespiratorische Fitness und Ausdauerleistungsfähigkeit.

Die maximale Sauerstoffaufnahme entsteht durch das Zusammenspiel mehrerer Systeme:

• Herzleistung: Das Herz muss ausreichend Blut pro Minute pumpen, um Sauerstoff im Körper zu transportieren.
• Sauerstofftransport: Hämoglobin bindet Sauerstoff und transportiert ihn über das Blut zu den Geweben.
• Muskuläre Sauerstoffverwertung: Die Muskulatur nutzt Sauerstoff in den Mitochondrien zur Energiegewinnung.
• Lunge und Gasaustausch: Eine effiziente Atmung und der Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid sind die Grundlage der Sauerstoffversorgung.

Die VO2max bildet damit das Zusammenspiel von Lunge, Herz-Kreislauf-System, Blut und Muskulatur ab und zeigt, wie gut Dein Körper Sauerstoff aufnehmen, transportieren und in den Muskeln nutzen kann.

Fitness fühlen ist gut. Fitness messen ist präzise.
Du kannst Dich fit fühlen und regelmäßig Sport treiben – trotzdem ist Dein subjektives Empfinden kein objektiver Messwert.
Die VO2max liefert einen der besten messbaren Parameter für Deine kardiorespiratorische Fitness und Gesundheit. Besonders interessant ist dabei nicht nur der einzelne Wert, sondern die Entwicklung über die Zeit:
Verbessert sich Deine Ausdauer?
Zeigt Dein Training Wirkung?
Bleibt Deine Leistungsfähigkeit stabil?

Regelmäßige Messungen können Dir helfen, Deine persönliche Entwicklung objektiver zu verfolgen.

Die American Heart Association schreibt: „Die kardiorespiratorische Fitness, messbar als VO2max, sollte in der allgemeinen klinischen Praxis regelmäßig als klinisches Vitalzeichen untersucht werden, da sie wahrscheinlich der stärkste Indikator für die Gesundheit ist.“

Ein höheres Maß an kardiorespiratorischer Fitness ist in wissenschaftlichen Untersuchungen mit einem günstigeren Gesundheits- und Risikoprofil verbunden. Die Messung der VO2max eignet sich daher für jeden, der an Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Langlebigkeit / Longevity und Prävention interessiert ist.

• Sportler zur Trainings- und Leistungskontrolle
• Ausdauersportler
• Menschen, die mit dem Training beginnen oder wieder einsteigen
• Zur persönlichen Prävention
• Zur Verlaufskontrolle der Fitness
• Bei subjektivem Leistungsabfall
• Für Menschen mit hohem beruflichem Leistungsanspruch
• Führungskräfte und Unternehmer
• Für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit objektiv erfassen möchten

Die Messung dient der Erfassung eines Fitnessparameters und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder medizinische Diagnostik.

Eine klassische VO2-max Messung findet unter Ausbelastung auf dem Laufband oder Fahrradergometer statt und ist körperlich sehr fordernd.

In meiner Praxis findet die Messung in Ruhe und ohne körperliche Ausbelastung statt. Bei der Messung wird ein kleiner Sensor am Brustbein angebracht. Dieser erfasst feinste mechanische Bewegungen und Schwingungen, die durch die Aktivität des Herzens entstehen. Dieses Verfahren wird Seismokardiographie (SCG) genannt. Die aufgezeichneten Signale werden anschließend digital und algorithmusbasiert analysiert. Aus den charakteristischen Merkmalen der Herzbewegung wird die VO2max bestimmt. Ich nutze dazu das System VentriJect Seismofit®.

So kann Deine VOmax ohne klassischen Belastungstest und innerhalb weniger Minuten bestimmt werden. Die Messung ist somit auch geeignet für Personen mit z.B. Gelenkschmerzen, Übergewicht, Herzproblemen oder Älteren, bei denen die Ausbelastung auf dem Laufband oder Fahrradergometer nicht möglich ist.

Deine Vorteile bei der VO2max-Messung mittels Seismographie

• Keine körperliche Ausbelastung notwendig
• Messung in Ruhe
• Kein Laufband erforderlich
• Kein Fahrradergometer erforderlich
• alleinige Messdauer von weniger als 3 Minuten
• Moderne Seismokardiographie
• Algorithmusgestützte Auswertung
• Einfacher und standardisierter Messablauf
• Objektiver Parameter für Deine kardiorespiratorische Fitness
• Ideal zur Verlaufskontrolle

Die Technologie von VentriJect Seismofit® wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen zur VO₂max-Bestimmung untersucht und mehrfach im American Heart Journal veröffentlicht.

1. Sensor befestigen
Der Seismofit® Sensor wird am Brustbein angebracht.

2. Entspannen
Du liegst bequem auf dem Rücken.

3. Messung starten
Der Sensor erfasst die mechanischen Schwingungen Deines Herzens.

4. Daten analysieren
Die Signale werden algorithmusbasiert ausgewertet.

5. VO2max erhalten
Aus der Analyse wird Dein VO₂max-Wert bestimmt.

Die Messung selbst dauert weniger als drei Minuten.

Einfach herausfinden, wo Du aktuell stehst: Wie leistungsfähig ist Dein Herz-Kreislauf-System?

Mit der VO2max-Messung mittels Seismokardiographie kannst Du Deine kardiorespiratorische Fitness schnell und komfortabel erfassen.

Ohne Laufband.
Ohne Fahrradergometer.
Ohne körperliche Ausbelastung.